Poder do pensamento positivo

Confesso que demorei a entender o poder do pensamento positivo, este processo para mim foi muito doloroso e demorado. Foram 24 anos de trabalho duro para conseguir manter mais ou menos um pensamento positivo, nem sempre é fácil mas agora é mais constante. Durante muitos anos pensei sempre no mal primeiro, que todo o mal caia sobre mim, que eu era uma desgraçada e que ninguém estava em pior posição do que eu. Até que eu comecei a reparar que toda a minha vida “má” estava a tornar-se em algo pior ainda. Aqui o desespero tomou conta de mim.

Entrei em depressão e devido à medicação passava os dias a dormir. Não fazia mais nada, se me esquecia de tomar a medicação o meu corpo reclamava e eu sentia-me ainda pior. Foi aqui que eu piorei porque acreditava piamente que tinha nascido para sofrer e que a minha vida não ia passar daquilo.

Quando bati no fundo, parei.

Olhei à minha volta e comecei a ouvir palestras de pessoas como Oprah Winfrey e comecei a ver que a minha vida não era assim tão má, eu nunca tive de ir para a escola vestida com um saco de batatas, não ia de roupas XPTO como muitos dos meus colegas mas também não ia com sacos de batatas. E como este muitos outros exemplos.

Foi nesta hora que eu decidi TODOS os dias fazer uma lista de coisas a agradecer, 10 coisas, desde coisas muito pequeninas a coisas grandes.  Comecei também a fazer essa lista para cada coisa que me acontecia e que eu entendia como má. Isto obrigava-me a parar e pensar em coisas boas que podiam vir daquela situação. Pouco a pouco a minha forma de pensar foi mudando. Agora consigo mais naturalmente pensar no lado bom das coisas…. E sinto-me muito melhor:

1º Vivo muito mais tranquila, sem tanta ansiedade e tanto stress;

2º Estou mais aberta a novas experiências o que me abre as portas a que coisas boas aconteçam;

3º As pessoas têm mais vontade de conviver comigo porque já não sou o elemento fatalista do grupo;

4º Comecei a reparar que me sinto mais saudável depois de começar a pensar assim, com menos dores e com mais energia;

Comecei a sentir mais vontade de trabalhar e de criar novas coisas, e quando comecei a acreditar que coisas boas também me acontecem a mim comecei a acreditar que se eu arriscar e trabalhar pelos meus objectivos que consigo lá chegar e daí nasceu este blog.

E vocês já passaram por este processo? Quero saber nos comentários quem está comigo neste processo e em que fase do processo vocês estão.

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5 Instagrams inspiradores

Há algum tempo que eu decidi reprogramar a forma como encaro a vida / forma como penso. Não é uma tarefa fácil e que requer algum esforço e dedicação. Por isso, decidi que queria receber estímulos positivos do máximo de sítios possíveis e um deles é o Instagram, por isso hoje trago-vos as 5 contas de Instagram onde mais me inspiro. Todos eles me inspiram de formas diferentes mas acho que o transversal a todas é a auto-estima.

  •  @inesnunespimentel

Ela é coach de transformação de corpo, mente e alma. Comecei a segui-la há pouco tempo e também há pouco tempo li o livro dela e sinceramente acho que vou ler mais vezes. Ela estimula-nos a cuidarmos mais do nosso corpo e a ter atenção a cada detalhe do nosso ser. Ela foi uma das grandes motivadoras para eu começar a ter mais atenção à minha alimentação e a começar a ter uma rotina de meditação. O livro fez-me ter mais certeza de que está tudo bem em sermos quem somos.

  • @garyvee

A linguagem deste instagram e do seu criador é totalmente diferente à linguagem da Inês. O Gary Vaynerchuck fala de trabalho, carreira, hustling. Ele é bem mais agressivo na sua linguagem mas a forma como ele fala e como ele pensa as questões relacionadas a este assunto faz perceber que TODOS podemos conseguir o que quisermos, temos é de trabalhar muito, nada vem sem esforço. Não existe aquela coisa de só os escolhidos é que conseguem. Faz também referência a que se estiveres a trabalhar contrariado não vale a pena, a tua vida vai custar muito mais, portanto encontra-te, descobre o que gostas e o que não gostas e trabalha.

  • @biancaandradeofical

Ela fala maioritariamente de maquilhagem. Mas fala também muito de auto-aceitação e de questões emocionais. Ela é muito bem disposta e por isso gosto tanto de a seguir. Eu acompanho-a maioritariamente no instagram porque é aqui que ela fala mais destas questões.

  • @fafellacastro

A Fafella é personal treiner e fala maioritariamente de exercício físico, alimentação saudável e um pouquinho da vida dela. É uma inspiração para quem quer ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente e/ou ter um corpo todo tonificado.

  • @nocedanielle

Eu amo a Dani Noce. Ela é confeiteira e viaja pelo mundo todo. Ela tem um canal no youtube de gastronomia e viagens com vídeos lindos. E eu sigo-a no instagram porque ela vai dando spoilers das suas viagens e vai falando do dia-a-dia dela. E as fotografias são lindas demais.

E vocês conhecem algum destes instagrams? Deixem nos comentários dicas de instagrams para eu seguir também, aceitam-se sugestões 🙂

Agora.

Muitas vezes esquecemo-nos que é a única coisa que temos. Na correria do dia-a-dia e na prisão em que muitas vezes o sistema nos coloca, esquecemo-nos deste facto que é o mais certo que temos e passamos muito tempo a pensar no passado ou no futuro.

Inutilidades, pois o passado já não muda e o que poderemos vir a colher é apenas o resultado do nosso presente, por isso, pára.

Respira.

Foca-te.

Pensa no que podes fazer AGORA, para fazer do futuro um presente que tu queiras viver.

E agradece. Agradece por estares aqui, por teres a oportunidade do agora. Não esperes que o futuro chegue para fazeres o que tanto queres fazer, o que te faz feliz.

Não esperes.

Faz. Por muito pequenos que sejam os passos que estás a dar agora, esses passos são fundamentais para construir o que tanto anseias e para conseguires vir a dar passos maiores.

Liberta-te do passado, retém a lição que tinhas de aprender e esquece o futuro, pensa só no melhor que podes ser AGORA. Porque a vida é feita AGORA e não no futuro até porque esse pode nunca chegar.