Já tiveste medo?

Quem nunca teve medo de alguma coisa? Acho que todos já tivemos.

Eu tenho alguns, principalmente de médicos e de todos os instrumentos que eles usam, especialmente os dentistas e por isso passei muito tempo da minha vida sem ir.

A verdade é: quanto mais fugimos das situações maiores elas ficam na nossa cabeça. Uma situação que até seria tolerável se deixarmos de a enfrentar com frequência ela torna-se cada vez maior até chegar ao ponto em que essa situação nos controla. Eu já deixei que isso acontecesse, que o medo tomasse conta da minha vida e ainda não estou a 100%, mas trabalho todos os dias para controlar a situação e ser eu a única a poder comandar a minha vida e acredita que é libertador. Poder sentir que estamos no controlo da nossa vida é verdadeiramente libertador e traz-te uma confiança inabalável.

É por isto que eu te digo: se tens um medo, enfrenta-o. Não deixes que ele controle mais a tua vida do que tu próprio. Vai custar nas primeiras vezes, vai sim, não te vou mentir, vai custar, mas vais perceber rapidamente que com a repetição tudo vai ficar mais fácil, o medo vai passando e tu vais passo a passo tomando conta da tua vida.

Por isso, se tu que me estás a ler tens um medo, pergunta-te a ti próprio o que podes fazer hoje para enfrentar esse medo e faz, o mais rápido possível, não penses muito só faz e vais ver como é libertador.

Depois conta-me aqui nos comentário como correu.

Fico à tua espera.

Força.

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Mente

A mente é um lugar perigoso para se estar. Nunca sabemos bem onde nos leva e por onde vai. Mesmo quando estamos empenhados em ser positivos e activos a mente às vezes deita-nos abaixo.

Eu falo com muitas pessoas que estão doentes ou que estão em processo de recuperação e por muito que alguns tentem ser positivos e ter confiança na sua recuperação há dias em que a mente os deita abaixo e o “dark side” ganha.

Mente

Mesmo a pessoa mais brava e positiva têm dias que perde a batalha contra a mente e que se entrega ao medo que bem lá no fundo existe. É normal ter medo. É normal e saudável entregarmo-nos a ele de vez em quando. Só não podemos alimentar a alma desse medo e da negatividade que dele vêm, sim, porque o medo nunca vem sozinho, normalmente, vem com negatividade, vem com desespero. Eu sei o que é isso por já lá ter estado.

O conselho que dou é… luta. Luta o máximo que puderes para não te entregares, se te sentes triste vai fazer alguma que te deixe feliz, conversa com alguém e não tenhas vergonha de pedir ajuda seja a um amigo, seja a um profissional.

Eu já pedi ajuda aos dois, recorri primeiro a quem me é próximo, quando senti que não estava a resultar, fui, sem medo ao psicólogo. E ajudou-me. Saber que existe alguém que entende como me sinto e que não diz apenas “ah… isso não é nada”, ajuda imenso.

Agora, já passei a fase da medicação estou na fase da meditação, porque cala a mente e faz com que ela sossegue, não é fácil de início mas foi e é essencial. É assim que eu acalmo a minha mente e sigo em frente positiva. Dentro da meditação há um espaço onde conseguimos, umas vezes mais, outras vezes menos, relativizar a realidade e encontrar saídas. Por isso, para mim, é essencial.

Tudo isto para dizer: não subestimem o poder da mente. É ela que vos apresenta o mundo como ela o vê. Se a tiveram em baixo, só vão ver desgraças, mas em compensação, se a tiverem bem tratada, estimada e trabalhada, ela apresenta-vos as melhores coisas da vossa vida. Pensem nisso.

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