5 coisas que aprendi com… Tony Robbins

Tony Robbins, já falei dele algumas vezes aqui no blog, porque eu realmente gosto muito dele e quero mesmo um dia poder ir a uma das suas palestras. O Tony como já te contei é um guru motivacional formado em Programação Neurolinguística, hoje trago-vos 5 coisas que aprendi com ele mas, com certeza, vai haver mais posts de coisas que aprendi com ele. Para já, começo com os seguintes pontos:

  1. Aumenta o teu padrão – tu podes não conseguir aquilo que queres mas também não te podes satisfazer com qualquer coisa, é importante definires o mínimo que tu aceitas e não aceitar qualquer coisa. Por exemplo, uma pessoa que fumou a sua vida inteira e quando se fala em desistir de fumar a pessoa responde: “Ahhh… eu fumei a vida inteira. Eu não consigo deixar de fumar, faz parte de quem eu sou” esta pessoa está a com um padrão baixo, está a desistir de ter a sua saúde melhorada porque parte de quem ela é está nos cigarros, ao aumentar os seus padrões, a resposta desta pessoa poderá ser: “sim… eu mereço melhor que isto, o meu corpo não merece ser maltratado desta forma” e por sentir que a pessoa não merece isto, deixa de fumar.

  2. Coisas não te fazem feliz, progresso faz – É muito frequente ouvir pessoas dizerem que quando tiverem uma determinada coisa que vão ser felizes, exemplo: “ai… se eu ganhasse o euromilhões é que era”, no entanto, muitas vezes quem ganha o euromilhões sente-se profundamente infeliz. Isto têm uma razão de ser, não são coisas que nos fazem felizes o que nos faz feliz é as coisas que fazemos. Quando nos propomos a um determinado objectivo, o que nos faz feliz é ver que estamos a conseguir evoluir e a dar passos para chegar a esse objectivo. Por isso, não lutes por coisas, luta por progresso.

  3. Sê engenhoso – Quantas vezes queríamos ter feito uma coisa, vamos procrastinando até ver alguém com essa coisa feita, pois é, nós fomos arranjando desculpas para não fazer, porque não temos isto ou aquilo ou o outro, são apenas desculpas que o teu cérebro inventa pelo medo de não conseguir, por isso, sempre que o teu cérebro te der uma desculpa para não conseguir começa a pensar numa solução para esse problema e vais ver que consegues tudo o que queres.

  4. Muda os teus hábitos – Os nossos hábitos fazem de nós quem nós somos, e tal como na matemática não podemos esperar um resultado diferente com os mesmo factores, 1+1 vão ser sempre 2, por isso, se queres mudar de vida tens de mudar os teus hábitos para eles estarem alinhados com a vida que tu queres, por exemplo, se queres ter um corpo definido não podes passar todo o dia sentado como tens feito até agora, tens de começar a praticar exercício.

  5. Muda a tua forma de pensar – Tal como nos hábitos, é importante trabalhar os pensamentos, não podemos esperar a uma situação feliz na nossa vida se mantivermos pensamentos negativos constantemente. É, por isso, importante manteres uma higiene mental e uma atenção plena aos teus pensamentos para os conseguires trabalhar de forma a que eles te ajudem a atingir os teus objectivos.

O que achas destes pontos? Queres que faça mais posts sobre ele? Comenta aqui para saber a tua opinião.

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Trabalho árduo, disciplina e paixão da Lady Gaga

Esta semana aconteceram os Óscares, toda a gente sabe. Toda a gente fala da passadeira vermelha, dos vestidos, dos vencedores e por isso, hoje, venho falar-vos da vitória da Lady Gaga com a melhor canção: Shallow (devo confessar que amo esta música e que estava a torcer por eles nesta categoria). Agora mais importante do que ter ganho, foi o discurso que a Lady Gaga fez quando ganhou este prémio.

Ela disse: “Isto é trabalho árduo, eu trabalhei muito por muito tempo. Isto não é sobre ganhar mas é sobre não desistir, se tu tens um sonho: luta por ele, exige disciplina e paixão. Isto não é sobre quantas vezes tu és rejeitado, quantas vezes cais ou quantas vezes tu és superado mas é sobre quantas vezes tu te levantas, és corajoso e continuas a trabalhar.”

Este discurso traduz a vida, claro que nem tudo na vida são rosas, muitas vezes caímos, muitas vezes é difícil mas não com trabalho duro, disciplina e paixão, tudo se consegue.

Lembrar que a Lady Gaga, começou desde muito cedo a lutar pela sua carreira da música mas só começou a ter o seu talento reconhecido mundialmente em 2008 e só agora ganhou um Óscar. Sabemos que ela fez e faz grandes performances mesmo tendo fibromialgia, doença que se traduz em grandes dores por todo o corpo, ainda assim, ela não desiste e este ano, foi o ano em que ganhou o Óscar.

Por isso, quero-te dizer a ti que estás a ler este post, não desistas. Por muito difícil que o cenário pareça, com trabalho e persistência tudo se consegue. Se a Lady Gaga conseguiu concretizar o objectivo dela, tu também consegues. Mãos ao trabalho.

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5 coisas que aprendi com… Jack Ma

Eu adoro o Jack Ma, pela história do início da sua carreira. Para mim, este homem é a prova viva que as rejeições não significam que não somos bons ou que não estamos destinados a ter sucesso, significam apenas que ainda não chegou a nossa hora, significam que temos de aprender a ter mais paciência. Por isso, hoje trago-vos 5 coisas que aprendi com Jack Ma.

  • Habitua-te a rejeição – ao longo do caminho muitas vezes somos rejeitados, o Jack Ma é uma prova viva disso, para teres noção foi rejeitado 10 vezes em Harvard, quando o KFC entrou na China ele foi o único a ser rejeitado, entre muitas muitas outras vezes que foi rejeitado. Ainda assim, Harvard já o convidou para dar aula, por isso, não te deixes ir abaixo por causa das rejeições, fazem parte do caminho e ajudam-te a crescer.
  • Ignora a tua voz interior a dizer q tu não és capaz – é normal quando nos propomos a alguma coisa, acharmos que não somos capazes, duvidamos das nossas capacidades. É normal. Por isso, o exercício que temos de fazer é apenas ignorar essa voz interior, mesmo que não sejas o melhor com a prática e persistência vais tornar-te.
  • Foca-te – Foca-te no teu objectivo, não deixes que nada se meta no teu caminho para o teu objectivo, muitas vezes, aparecem distrações que nos desviam do nosso caminho. Mantém-te focado.
  • Não te queixes, procura oportunidades – É natural do ser humano queixar-se da vida, no entanto,  o sucesso encontra-se quando deixamos de nos queixar e vamos a procura de oportunidades que nos preencham.
  • Faz o que te apaixona – A vida é para ser vivida e não vale a pena andar a trabalhar em coisas que não nos apaixonam, por isso, encontra o que te faz feliz, o que te apaixonam e vais ver que tudo corre melhor.

O que é que vocês acham destas lições que o Jack nos deixou? Concordam? Conhecem mais lições dele? Comentem.

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5 Coisas que aprendi com… Nicki Minaj

Confesso que quando ela apareceu não era grande fã, hoje em dia gosto mais do trabalho dela mas continua sem ser a minha primeira opção quando tenho de escolher música, de qualquer das formas nada disto impede que eu admire o trabalho dela e o que ela têm conseguido. A Nicki conseguiu entrar e ser grande num meio musical extremamente machista, por isso, hoje trago aqui 5 coisas que aprendi com Nicki Minaj:

Segue o teu coração – certifica-te que quando crias alguma coisa estás a seguir o teu coração e não o que os outros dizem que deves fazer. Já falamos um pouco disto no post: “Quem conta mais na tua vida?” e a Nicki reforça esta ideia, temos sim de seguir o que o nosso coração manda e não o que os outros acha que nós devemos fazer.

Trabalho Árduo – As coisas não caem do céu, é preciso trabalhar muito. Eu acredito que na vida a sorte e o trabalho andam de mãos dadas. Podemos ter muita sorte mas sem trabalho nada acontece, mas a sorte e pode potencializar muito o trabalho árduo. Uma coisa é certa, quanto mais te dedicas a fazer uma coisa melhor vais ser a faze-la, por isso, trabalha, faz com que as coisas te aconteçam e vais ver a tua vida a mudar.

Faz bem feito – Não faças as coisas pela metade, quando fizeres, faz o melhor que consegues para um dia poderes olhar para trás e sentir orgulho no que fizeste. Eu acredito, e pelo que vi a Nicki também acredita, que se vamos fazer alguma coisa, não vale a pena fazer pela metade. Se estás a entrar num projecto faz o melhor que sabes e consegues, para um dia olhares para trás e veres que fizeste o melhor que sabias.

Não desistas – Tu não sabes que vidas estás a tocar quando fazes alguma coisa e também não sabes o quão perto estás de chegar do teu objectivo, podes estar a desistir muito perto de atingires aquilo que queres, por isso, se ainda sentes paixão pelo que estás a fazer, não desistas, continua e o sucesso vai bater-te à porta.

Aprende com toda a gente – Em todas as situações e com todas as pessoas nós podemos aprender alguma coisa, por isso, guarda para ti o melhor que podes guardar de cada situação e de cada pessoa. Tu nunca és bom demais ou grande demais para aprender com quem quer que seja e isso joga a teu favor.

O que é que tu achas destas opiniões da Nicki Minaj, conta-me aqui nos comentários.

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5 Coisas que aprendi com… Cristina Ferreira

Há muitas pessoas que a odeiam, há muitas que a amam. Eu estou no clube de quem gosta muito da Cristina, acho que é uma profissional de mão cheia, que é uma mulher de garra e com uma capacidade de trabalho invejável.

Hoje estreou o Programa da Cristina e eu decidi falar um bocadinho das coisas que eu aprendi com ela.

  1. Perfeição – a Cristina nas entrevistas que dá fala sempre do perfeccionismo que tem a fazer as coisas, que se é para fazer alguma coisa que é para fazer o melhor. Eu acredito muito nisto, se estamos a “gastar” tempo a fazer alguma coisa pelo menos vamos fazer o melhor que conseguimos fazer naquele momento. Não faz sentido fazer as coisas só por fazer.
  2. Amor – o ingrediente essencial. O amor é uma força extremamente motivadora, se amarmos o que fazemos é muito mais fácil levarmos as coisas / projectos a bom porto, por isto mesmo, não vale a pena passares a vida a fazer algo só porque tens de fazer, vai atrás daquilo que tu gostas.
  3. Trabalho – trabalho, trabalho. Já quase é clichê dizer: a sorte dá muito trabalho. O trabalho é, e sempre será, a chave para o sucesso.
  4. Força – e por força quero dizer persistência. Não desistir. Continuar mesmo quando toda a gente parece estar contra, às vezes, a vida está apenas a testar-nos para saber se somos ou não merecedores de grandes coisas. Não desistas.
  5. Certeza – é um pouco a continuação do ponto anterior. Se tens a certeza que é mesmo isso que queres, se tens a certeza que te vai acrescentar alguma coisa. Continua. Vai lá e faz. Com a certeza que vai correr bem.

E tu? O que achas da Cristina Ferreira. Eu gosto muito do percurso profissional dela e daquilo que ela já construiu, sejamos ou não o público-alvo alvo dela. Ela tem um percurso invejável. Comenta aqui embaixo para saber qual destes 5 pontos te diz mais, estou curiosa para saber.
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