Saga Peso Lezinho: O regresso

Há algum tempo atrás falei do Peso Levezinho aqui no blog, nesse post contei a minha história e o que passei por ser muito magra, os meus altos e baixos do meu peso e comprometi-me a manter uma série de posts que nunca mais voltaram.

Pois é, eu ainda não engordei, consegui subir um bocadinho o meu peso, mas depois, outra vez por conta das circunstâncias da vida, voltei a emagrecer tudo de novo. Isto tudo porque, sempre que estou um bocadinho mais stressada ou com algum problema, eu automaticamente fico sem fome e enjoada.

Por notar este padrão em mim, comecei a estudar os chakras e a forma como eles funcionam e influenciam o nosso corpo, comecei a registar o meu padrão, comecei a estudar um bocadinho mais os alimentos e formas de contornar este meu problema, por isso, hoje venho reforçar este compromisso convosco. A saga vai sim voltar.

Entretanto, nas minhas redes sociais (Instagram e Facebook) já comecei a partilhar algumas receitas. Relembro que eu não sou nutricionista, partilho apenas o que me faz sentir bem, por isso, se queres mudar alguma coisa na tua alimentação consulta um nutricionista para conseguires fazer essa transformação da melhor forma possível para ti.

Se estás neste processo de ganhar peso, junta-te a mim nas redes sociais e vamos apoiar-nos uns aos outros porque assim fica mais fácil para toda a gente. Entretanto, eu vou deixando aqui posts da minha evolução e de dicas. Espero ter-te do meu lado.

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É para o menino e para a menina

Acho que todos, desde sempre, ouvimos os maiores estereótipos a separar as meninas dos meninos. Quem nunca ouviu?

Meninas usam cor-de-rosa. Meninos usam azul.

Meninas brincam com bonecas. Meninos com carrinhos e bolas.

Meninas são princesas delicadas. Meninos são brutos.

Mulheres têm de saber fazer as tarefas domésticas. Homens têm de saber fazer bricolagem.

Mulheres são muito dramáticas. Homens não choram.

Mulheres que tenham vários companheiros são p*tas. Homens que tenham várias companheiras são muito machos.

Mulheres com cargos de topo é porque se deitaram com alguém. Homens com cargos de topo são homens de negócios e respeito.

Vamos pensar sobre tudo isto?

Quando é que vamos chegar à conclusão que um homem que vista de cor-de-rosa não é obrigatoriamente homossexual?

Quando é que vamos chegar à conclusão que há mulheres que não gostam e não são boas a fazer algumas tarefas domésticas, mas que há homens que gostam sim de cuidar da casa e que “não são menos homens” por isso, tal como as mulheresnão são menos mulheres” por isso?

Quando é que vamos chegar a conclusão que as mulheres têm muito mérito no trabalho que fazem e que não precisam de se deitar com alguém para chegar a lugares de topo?

Quando vamos chegar a conclusão que eu por ser mulher não tenho de ter o jantarinho feito ao meu marido quando ele chega a casa? E que os homens não têm de ajudar mas sim de dividir tarefas?

Se formos ver somos todos pessoas. Cada um com a sua experiência no mundo, mas todos deveríamos ter os mesmos direitos: de chorar, de rir, de estarmos com quem quisermos, de sermos devidamente recompensados pelo nosso trabalho segundo o que fazemos e não pelo nosso género, de brincar com o que quisermos, de trabalharmos com o que quisermos, de sermos quem somos. Livres de estereótipos. Livres de julgamentos.

Livres.

Tu… Não queres ser livre?

Sê livre. Porque ao nos libertarmos fazemos com que outras pessoas vejam que há espaço para cada um ser o que realmente é.

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Queres conhecer-te melhor?

Tens a certeza que te conheces?
Eu demorei muito tempo a começar a perceber-me um bocadinho e a encontrar-me com a minha verdade. Foi numa altura de perda na minha vida que eu comecei a tentar perceber-me e a tentar encontrar as minhas crenças e valores, e foi a partir daí que comecei a trabalhar o meu auto-respeito e a minha auto-estima.

Por isso, este mês gostava de vos deixar 4 perguntas, ou seja, têm 1 semana para pensar em cada uma delas, isto porque, este processo não quer pressas, é um processo introspectivo e que demora o seu tempo. Por isso, se precisares de mais que uma semana para cada uma delas, ou até menos estás à vontade. Simplesmente leva o teu tempo.

As perguntas que te proponho hoje são:

  1. Quais são as tuas 3 principais qualidades? Porquê?
  2. Quais são as tuas maiores crenças limitantes? Como surgiram?
  3. Como podes substituir as tuas crenças limitantes por crenças que te motivem e abram portas?
  4. Quais são os teus valores fundamentais? Aqueles dos quais tu não abres mão.

Estes são os teus desafios este mês. São perguntas desafiantes, mas que para teu próprio bem precisam de uma resposta sincera da tua parte.

Boa sorte.

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Tempo é vida

Tu valorizas o teu tempo?

Sim, tu. Valorizas mesmo o teu tempo ou convences-te que sim? Porque tempo é vida. Há quem diga que tempo é dinheiro… eu acho que é vida.

Já pensaste que o tempo que tu estás sentado no sofá a fazer maratona de uma série qualquer tu podias estar a fazer acontecer? Podias estar a fazer coisas que seriam importantes para chegares onde queres.6385

Talvez sejas daqueles que dizem que os sonhos são para os escolhidos e que tu não és um desses escolhidos. Pois não, estás sentado no sofá a ver séries. As coisas não caem do céu, as coisas demoram tempo a acontecer e requerem muito trabalho. Pensa naquela pessoa que tem o trabalho de sonho, que chegou aonde tu gostarias de chegar. Essa pessoa com certeza não está sentada no sofá a ver séries. Está a trabalhar.

Eu também já tive esse problema e foi com pessoas que me disseram semelhante ao que te estou a dizer agora que eu mudei. Agora eu valorizo muito mais o meu tempo e não permito que ninguém o desvalorize. Por isso eu não gosto que se atrasem comigo e se o atraso for muito longo eu pego e vou embora, principalmente, quando já sei que a pessoa faz do atraso uma regra.

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Eu penso muito bem o que vou fazer com o meu tempo, quanto tempo vou passar a trabalhar, quanto tempo tenho para pôr os meus sonhos em andamento, quanto tempo tenho para ler, para estudar, para dormir, para passear, para ver séries (sim eu também vejo séries de vez em quando… normalmente à sexta feira ou ao domingo a noite um ou dois episódios). Isto tudo porque eu me respeito e por isso tenho de aproveitar ao máximo o meu tempo para fazer coisas que gosto, que me dão prazer e que me fazem alcançar os meus sonhos. Sempre ouvi o meu avô dizer: há tempo para tudo é só preciso organização. E é verdade, por muito tempo achei que não, mas é verdade. Se não consegues dedicar-te 1 ou 2 horas ao que queres dedica-te por 10 ou 30 minutos, mas dedica-te. Todos os passos são importantes para construíres respeito próprio, amor próprio e os teus sonhos.

E tu valorizas o teu tempo? Pensa nisso.

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Um canto do céu na terra | Lagoas Quiaios

A Figueira têm paisagens naturais incríveis. Quem já ouviu falar da Figueira da Foz já ouviu com certeza falar da praia da claridade e do seu tamanho, mas não é dela que venho falar, venho lugares muito menos falados mas que são tão ou mais incríveis.

Se há coisa que a Figueira têm é lagoas, umas naturais outras formaram-se por causa da  extração de areia.

Hoje venho falar das lagoas naturais, a principal é a Lagoa da Vela e as irmãs a Lagoa das Braças e a Lagoa Salgueira.

Confesso que vivi muitos anos sem as conhecer mas depois que as vi a primeira vez nunca mais deixei de lá ir. São lugares sossegados, muito pouca gente lá vai e por isso é um ótimo esconderijo para pensar, meditar ou fazer alguma actividade que necessite de concentração total. Lá nem sequer os carros ouvimos a passar na estrada. É um lugar quase sagrado e lindo de morrer.

As três lagoas são rodeadas por árvores, muitas árvores e o máximo que ouvimos lá são os passarinhos a cantar ou os peixes a saltar na água. É um lugar inspirador e o meu favorito para meditar. 

lagoaLagoa_da_Vela_-_nenufarO que acharam? Eu (acho que já se percebeu) acho incrível. Contem-me nos comentários o que acharam.

 

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