Coisas que aprendi com… Inês Nunes Pimentel

Hoje trago-vos algumas das coisas que a Inês me ensinou, para começar ela é especial na minha vida porque foi ela que me introduziu ao mundo da calma, da necessidade do autoconhecimento, foi com ela que eu reparei que não me conhecia e por tudo isto eu quis trazê-la aqui. Então vamos lá:

Amor – sim, amor. Este é um sentimento que sempre esteve muito dentro de mim mas que nunca entendi o seu verdadeiro poder, até começar a ouvir falar mais dele e descobrir que ele é essencial. O amor é, se tu deixares, a força que comanda a tua vida, é o que te garante que estás no lugar certo.

Ouve o teu corpo – isto pode parecer simples mas não é. Há muita gente (eu incluída) que não ouve o seu próprio corpo, que estão desconectados do seu próprio corpo. Eu por muito tempo não ouvi o meu corpo e por isso arranjei algumas complicações na minha saúde que agora tento remediar. Por isso te digo: ouve o teu corpo, ele fala directamente contigo e só depende de ti ouvi-lo.

Não tenhas medo – esta dica vai directamente ter com a primeira, não precisas de ter medo ou vergonha de seres quem tu és, aliás ao te assumires só vais estar a aumentar o teu lugar de amor, porque a pressão que fazes para de alguma forma esconderes quem tu realmente és vai fazer com que tenhas cada vez menos espaço para o amor. Sê tu próprio. Se estás neste mundo é porque há um propósito para isso.

Afasta-te de quem não te faz bem – simples assim, afasta-te. Eu sei, não é fácil conseguirmos distancia de algumas pessoas, mas pelo nosso bem, é o melhor que te podes fazer. Sabes aquela pessoa que quando estás perto dela te sentes desconfortável? Aquela pessoa que passa a vida a desmotivar-te? Aquela pessoa que passa a vida a reclamar ou a falar mal de tudo? Aquela pessoa que tu nem percebes muito bem porque mas que te incomoda? Pois então afasta essa pessoa, porque te está a fazer mal. Por muito próxima que a pessoa seja tens de decidir pelo que é melhor para ti.

Cuida de ti – da cabeça aos pés, do interior ao exterior. Cuida-te. O teu corpo é o teu templo, tens de o cuidar melhor do que qualquer outra coisa, a tua mente e a tua alma são a tua essência, que tu deves proteger mais do que qualquer outra coisa, cuida-te.

E então? Reveste nas mensagens da Inês? Comenta aqui a mensagem com que te identificas mais.

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Playlist: Manhã Produtiva

Hoje vou mostrar-vos mais um pormenor das minhas manhãs e o que me põe no mood de ir trabalhar. É a playlist que eu ponho a tocar todos os dias assim que ponho o pé fora de casa. É do tempo certo para eu chegar ao trabalho e no fim pus as músicas que me dão mais força para começar o meu trabalho no máximo da minha inspiração. E por isso a playlist acaba com músicas da Beyoncé. Mas fiquem com a minha playlist e depois contem-me o que acharam.

Favoritos de Agosto

Hoje é dia de favoritos do mês de Agosto. O post onde eu vos conto as coisas que eu mais usei durante este mês. Vamos começar?

O primeiro produto é um exfoliante da Clean & Clear é um produto que pode ser usado diariamente e que ajuda bastante a limpar a pele. Ele é muito fininho e por isso pode ser usado diariamente. Ele ajudou-me bastante na minha pele porque uso maquilhagem todos os dias ele ajuda a tirar bem a maquilhagem.

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O segundo produto é um livro: “O Milagre da Manhã” – Hal Elrod é um livro que levado a sério muda a tua vida. Eu segui o livro agora acordo todos os dias duas horas mais cedo do que iria precisar para poder fazer exercício físico e trabalhar nos meus sonhos. Inclusivamente este post está a ser escrito nesse horário.

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O terceira produto é um batom da MakeUp Factory  o 117 Rum Raisin, para ir trabalhar eu gosto mais de uma maquilhagem mais natural, por isso apeguei-me a este batom, porque ele é muito semelhante a cor da minha boca mas têm um brilhinho, por isso, eu estou a amar este produto.

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Para acabar, foi por recomendação de uma leitora que eu comecei a fazer estas Night Oats e são óptimas para poupar tempo. Antes de dormir eu preparo toda a mistura e ponho no frigorífico, assim, de manhã elas estão prontas é só comer e seguir. Normalmente eu faço com leite, aveia, algum tipo de semente, açúcar e fruta. Se quiserem um dia destes faço um post sobre isso.

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Foto de: theconscientiouseater.com

Vocês já conhecem estas coisas? Contem-me nos comentários qual é o vosso produto favorito do mês.

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O caminho para a felicidade

Ele descobriu-me e apresentou-me a felicidade.

Eu nem sequer sabia que existia, não fazia ideia o que era, depois ouvi falar no nome algumas vezes, entretanto, fui a um evento dedicado à cultura japonesa e encontrei um stand onde estavam a dar reiki e por curiosidade fui experimentar.
O único contacto que tinha tido com energias foi com “O Segredo”, em que eles falam o livro todo de energias e naquele stand fui reintroduzida ao tema. Naquele dia, deitei-me na maca cheia de dores nas costas e levantei-me uns minutos depois completamente revigorada, não só a dor tinha passado como toda e qualquer fadiga que eu tinha acumulado por ter passado o dia inteiro a andar de um lado para o outro.

wellness-285590_1920Fiquei com muita curiosidade e com muita vontade de repetir a experiência. E no ano seguinte, fui lá outra vez e aconteceu outra vez. A partir dali comecei a ler sobre o assunto e a aplicar as leis do reiki à minha vida e fazem toda a diferença. Os 5 pilares fundamentais do reiki são:

 Só por hoje, sou calmo
Só por hoje, confio
Só por hoje, sou grato
Só por hoje, trabalho arduamente
Só por hoje, sou bondoso

Estes princípios parecem fáceis de aplicar mas é preciso ter muita disciplina todos os dias para os conseguir atingir.

Exige que naquele momento em que tu estás a desentender-te com alguém tenhas a capacidade de parar, respirar e mudar o tom da conversa.
Exige que quando a vida parece estar a desabar e tu começas a entrar em pânico que mantenhas a calma e confies que tudo se vai resolver.
Exige que agradeças por cada coisa boa ou má que te aconteça.
Exige que sejas bom contigo principalmente para que depois consigas ser bom para qualquer outra pessoa.
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Com tudo isto eu aprendi que o reiki não é apenas um “tratamento” é um estilo de vida que te traz felicidade. E eu posso comprovar isso. Quando eu comecei a cortar os meus pensamento negativos com estas regras e comecei a segui-los a minha vida mudou a 180º para muito melhor e sinto que ainda vai melhorar mais, por isso continuo a estudar e a aprender mais sobre esta cultura da felicidade para que possa viver melhor.

E vocês conhecem o reiki? Deixem nos comentários o que sabem sobre o assunto e se querem que eu fale mais dele aqui no blog.

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Um canto do céu na terra | Lagoas Quiaios

A Figueira têm paisagens naturais incríveis. Quem já ouviu falar da Figueira da Foz já ouviu com certeza falar da praia da claridade e do seu tamanho, mas não é dela que venho falar, venho lugares muito menos falados mas que são tão ou mais incríveis.

Se há coisa que a Figueira têm é lagoas, umas naturais outras formaram-se por causa da  extração de areia.

Hoje venho falar das lagoas naturais, a principal é a Lagoa da Vela e as irmãs a Lagoa das Braças e a Lagoa Salgueira.

Confesso que vivi muitos anos sem as conhecer mas depois que as vi a primeira vez nunca mais deixei de lá ir. São lugares sossegados, muito pouca gente lá vai e por isso é um ótimo esconderijo para pensar, meditar ou fazer alguma actividade que necessite de concentração total. Lá nem sequer os carros ouvimos a passar na estrada. É um lugar quase sagrado e lindo de morrer.

As três lagoas são rodeadas por árvores, muitas árvores e o máximo que ouvimos lá são os passarinhos a cantar ou os peixes a saltar na água. É um lugar inspirador e o meu favorito para meditar. 

lagoaLagoa_da_Vela_-_nenufarO que acharam? Eu (acho que já se percebeu) acho incrível. Contem-me nos comentários o que acharam.

 

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