Vamos lembrar de beber água?

Hoje é o dia mundial da água e por isso hoje venho relembrar dos benefícios que água traz aos nossos corpos, muita gente, esquece-se de beber água durante o dia, eu tenho de confessar que durante muitos anos eu fui uma dessas pessoas, passava dias em que bebia apenas água a hora da refeição (logo a pior hora para beber água). Há uns anos, decidi experimentar beber mais água para ver que diferença eu começava a sentir e foi aí que percebi as asneiras que andava a fazer. Primeiro comecei a sentir-me com muito mais energia e vontade de fazer coisas, depois com o passar do tempo comecei a perceber que a minha acne começou a melhorar bastante, embora a grande mudança tenha acontecido quando comecei a beber todos os dias em jejum um copo de água morna com limão. Comecei também a perceber que deixei de ter tantas dores, dores que para mim antes eram frequentes e agora essas dores passaram.

Mas estes são apenas alguns dos benefícios que eu notei, porque existem muitos mais:

  1. Previne a pedra nos rins;
  2. Alivia a azia e a indigestão;
  3. Previne infecções;
  4. Fortalece o sistema imunitário;
  5. Melhora a memória;
  6. Desacelera o envelhecimento da pele;
  7. Aumenta a imunidade;
  8. Melhora a qualidade do sono;   

Por estes motivos todos, por favor, bebe água. Já sabes que um litro e meio é o mínimo para que o teu corpo funcione como deve ser e para prevenires outras doenças. Pensa no teu corpo como uma panela a ferver, se tu não lhe deres água o teu organismo vai consumir toda a água que tem em reserva e vai começar a estragar a tua saúde a procura de mais água.

Bebe água e sê mais saudável.

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As tuas raízes precisam de ajuda?

Esta raiz é representada pelo vermelho e está no fundo da coluna.

É um chakra extremamente importante por nos trazer instinto de sobrevivência, capacidade de integração e vitalidade. Quando está equilibrado sentimo-nos: corajosos, estáveis, pacientes, saudáveis, bem-sucedidos e seguros.

Já quando está em desequilíbrio, somos assaltados por sentimentos de: insegurança, raiva, tensão, violência, paranóia, negatividade e falta de vontade de viver. Por isso é fundamental equilibrarmos este chakra, porque no final das contas é essencial termos vontade de viver para seguirmos com a nossa vida.

Para conseguirmos manter o equilibro é importante fazer caminhadas o mais próximo possível da natureza, seja na praia ou num jardim. É interessante também o uso de roupas ou acessórios vermelhos, comer alimentos vermelhos e a prática de yoga, meditar (com especial atenção nesta zona) e fazer uma ou mais sessões de reiki.

É importante manter, TODOS os chakras em equilíbrio, nenhum é mais importante que o outro, eles estão todos interligados e caso haja um em desequilíbrio, os outros vão sim sofrer também, por isso, cuida-te.

Importante também é lembrar que caso sintas alguma coisa fora do normal é SEMPRE importante consultar um médico, quando estes desequilíbrios passam para a forma física é essencial ir ao médico.

E tu? Sentes algum desconforto? Algum destes sintomas? Comenta aqui.

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Laríngeo? O que é isso?

Se não sabes o que é o laríngeo, eu explico.

É um chakra que está na garganta e influência, principalmente a nossa capacidade de comunicação, mas também a nossa capacidade de pôr em prática os nossos objectivos. Representado pela cor: Azul-Céu, o Laríngeo faz, também, com que as energias negativas não atinjam a cabeça (quando está equilibrado).

Tu consegues perceber se ele está equilibrado quando sentes: que te consegues comunicar com facilidade, sentes-te integrado, tens capacidade de auto descoberta, tens maior percepção do universo (tanto físico, como espiritual), tens maior consciência dos teus actos, mais facilidade em respirar, sentes que a tua energia está purificada e consequentemente sentes-te em paz.

quando o chakra está desequilibrado, sentes dificuldade de expressão, depressão, sensação de vazio na vida, começas a sentir transtornos de ansiedade, problemas de respiração e de tiróide, a tua pele começa a dar sinais de desequilíbrio e falta de autocontrolo.

Para manteres este chakra em equilíbrio, é fundamental que não guardes dentro de ti coisas que queres dizer, mesmo que não possas dizer tal como o pensas, podes sempre passar a tua mensagem de uma forma mais “amigável”, o importante é que não guardes as coisas dentro de ti. Desabafa: com alguém de confiança, com um profissional mas desabafa. A meditação já é um clássico mas é sempre essencial, foca-te na cor do chakra e faz uma meditação centrada nele. Ou então podes sempre contactar alguém que transmita de reiki para uma sessão.

Importante é mantermos os chakras equilibrados, para que não surja nenhuma doença física. Neste caso, poderiam surgir doenças: na tiróide, voz, pulmões, garganta, nariz e/ou ouvidos. Por isso, vamos trabalhar para manter os chakras sempre em equilíbrio.

Tu sentes algum destes sintomas? Comenta aqui para eu te poder ajudar.

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Sabes que a terceira visão existe mesmo?

É verdade. Existe mesmo a terceira visão e é um chakra na testa, representado pela cor índigo. Este chakra desenvolve-se na adolescência e quando está equilibrado traz sintonia nos hemisférios do cérebro, capacidade de discernimento, capacidade de compreender a profundidade da vida, compreensão do nosso guia interior e ajuda-nos a elevar a consciência.

quando não está equilibrado ele traz ilusões, visualizações negativas, indecisão, desgaste mental e dores na testa. É por isto muito importante manter a energia a fluir neste chakra, e para isso podemos fazer algumas coisas muito simples:

  • Meditação, para tratares este chakra específico deves concentrar-te principalmente nele e na sua cor durante a meditação.
  • Pensamentos Positivos: Como já te disse aqui no blog, pensamentos negativos toda a gente têm, no entanto, deves sempre substituir esses pensamentos negativos por pensamentos positivos e com este exercício tu vais começar a reprogramar o teu cérebro.
  • Ler: textos / livros que sejam positivos, de preferência em papel já que não esforça tanto a visão.
  • Ar fresco: sai de casa e vai apanhar ar, principalmente se viveres no campo, perto da praia ou de algum jardim. Conecta-te com a natureza, se possível, anda descalço. Se trabalhares no meio da cidade e longe de jardins, não importa, sai na mesma, nem que sejam 5 minutos, apanhar sol vai melhorar o equilíbrio deste chakra.
  • Reiki: se puderes, procura alguém que transmita reiki na tua zona e pede por uma sessão, a dor vai passar logo.

Mas acima de tudo este chakra precisa de meditação e de pensamentos positivos, quanto mais tu o usares e estiveres rodeado de um ambiente negativo mais deves reforçar estas práticas para conseguires manter o equilíbrio.

E tu? Sentes que tens a tua terceira visão em equilíbrio? Conta-me aqui nos comentários.

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Conheces os teus chakras?

Hoje começamos uma série de posts sobre os chakras, mas antes de falar deles quero começar por explicar o que é que são.

Para começar é preciso lembrar que tudo é energia: os astros, as plantas, os animais, os seres humanos, tudo e todos somos energia. Partindo deste princípio, os chakras são centros energéticos que estão ligados ao nosso corpo e que têm uma relação directa com os nossos órgãos.

A função dos chakras passa por: captar, filtrar, processar, sincronizar e distribuir a energia pelo organismo. Quando um chakra está bloqueado, começamos a perceber dores, cansaço, pensamentos negativos, deixamos de ter energia para o nosso dia-a-dia, entre tantos outros problemas de saúde que aparecem por simplesmente não cuidarmos da saúde da nossa energia.

Por isso é essencial conhecer e tratar muito bem dos nossos chakras, para conseguirmos ter energia para o nosso dia-a-dia, caso contrário, arriscamo-nos a ter problemas físicos de saúde que conseguem ser evitados se a nossa energia fluir.

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Falando por mim, assim que comecei a conhecer melhor os meus chakras e comecei a cuidar da minha energia, sinto-me muito mais leve, com mais energia todos os dias e por isso comecei a ser mais produtiva e positiva e os dias deixaram de ser um peso para mim.

É por isto que eu vos quero dar a conhecer os diferentes chakras, para perceberem um pouco mais sobre vocês e sobre os vossos sentimentos.

Comenta aqui se já tinhas ouvido falar em chakras, se já conheces os teus ou se tens alguma dúvida. Fico à tua espera.

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