LifeStyle

5 exercícios para manter a forma em casa

Sabes que não precisas de ir ao ginásio para ficar em forma? Na verdade, nem sequer precisas sair de casa. Existem exercícios que facilmente podes fazer em casa e que ajudam a melhorar a tua forma física. Lembra-te antes de falarmos destes exercícios que seja no ginásio seja em casa deves sempre fazer aquecimento porque… Continue reading 5 exercícios para manter a forma em casa

LifeStyle

Poder do pensamento positivo

Confesso que demorei a entender o poder do pensamento positivo, este processo para mim foi muito doloroso e demorado. Foram 24 anos de trabalho duro para conseguir manter mais ou menos um pensamento positivo, nem sempre é fácil mas agora é mais constante. Durante muitos anos pensei sempre no mal primeiro, que todo o mal… Continue reading Poder do pensamento positivo