Mostra-me a tua casa e eu digo-te quem és

Sabias que a forma como manténs a tua casa tem efeitos directos na tua saúde mental e diz muito sobre ti?

Já reparaste que quando tens a tua casa desarrumada nunca sabes onde está nada? Começa logo aí, na dificuldade que tens de fazer uma tarefa simples do dia-a-dia. Imagina que queres ir beber uma chávena de chá, mas estão todas por lavar. Ou que estás à procura de um documento importante mas não sabes onde está. Já passaste por isto? Ou, passas por isso frequentemente?

Lembra-te da raiva ou do stress que sentes por teres de ir lavar loiça por causa de um simples chá, ou de te quereres despachar e simplesmente não encontrares o raio do papel. Pois é… tudo isto seria evitado se tivesses mantido uma rotina de arrumação ou se tivesses arranjado uma lógica para arrumares a tua casa.

Existem vários estudos que dizem que há maior probabilidade de depressão e ansiedade em pessoas que mantêm a casa desarrumada. Porquê?

Porque um ambiente desorganizado provoca automaticamente ansiedade à pessoa que lá está, isto porque, o cérebro chega ao ambiente e encontra muita coisa para processar num curto espaço de pouco tempo o que cria ansiedade. Daí ser mais frequente encontrar em casas desorganizadas pessoas com ansiedade, stress, baixa auto-estima e fuga da realidade.

Eu pelo menos, quando entro num ambiente limpo e organizado, sinto automaticamente uma alegria e paz que são inexplicáveis, por isso, hoje deixo-vos 5 dicas para manter a tua casa organizada.

  • Desapega: Aposto que tens coisas em casa acumuladas que não usas mais, ou que nem nunca chegaste a usar, por isso desapega: vende ou doa os objectos que estão bons e põe no lixo o que já ninguém pode utilizar. E assim, ganhas uns trocos também.
  • Lugar definitivo para cada objecto: Define uma ordem para a tua casa, constrói uma lógica e define um lugar para cada objecto, assim, fica muito mais fácil encontrar o que queres.
  • Sempre que abrires uma gaveta tenta deixá-la mais arrumada, assim consegues manter facilmente a organização dos teus armários.
  • Rotina de organização, esta é sem dúvida a dica que mais uso, porque às vezes na correria do dia-a-dia vamos deixando as coisas espalhadas. Se guardares meia hora para arrumar a casa, vais conseguir mantê-la arrumada.
  • Produtos de organização: esta dica é importante, porque muitas vezes nas gavetas é muito difícil manter uma organização, se arranjares caixinhas organizadoras, fica muito mais fácil abrires a gaveta e sentires que ela está arrumada.

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Não te esqueças que a organização não é só no que está a vista, mas também nos sítios onde podemos esconder a desarrumação: armários, gavetas, divisões menos usadas.

Assim, vais ver que a tua rotina vai começar a fluir muito melhor

E tu? Tens problemas de organização? Tens alguma dica de organização que achas que devíamos saber? Deixa aqui nos comentários.

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Como tratas a tua coroa?

Sabias que todos nós temos uma coroa?

Existe um chakra no topo da nossa cabeça (representado pela cor: violeta) que faz a ligação com o universo e é a porta de entrada da energia que vêm de cima, chama-se: chakra da coroa. É aqui que encontramos a energia que nos transmite o significado e a sabedoria da vida.

Em termos de órgãos ele está ligado à glândula pineal, ao sistema nervoso e ao cérebro, já em termos psíquicos é ligado a atenção, entendimento e saber.

A grande função deste chakra é revitalizar o cérebro, já o resultado desta função varia consoante a fluidez da energia. Se a energia estiver a fluir bem sentimos fluidez tanto de ideias como espiritual e grande abertura de consciência, no entanto, se a energia estiver bloqueada pode resultar em: alienação, confusão, falta de inspiração, depressão, ausência de sabedoria e pode até levar a uma doença física.

Como é que eu posso tratar este chakra?

O melhor conselho que te posso dar é a meditação, é das melhores coisas que podes fazer. A par da meditação é uma boa ideia desenvolver pensamentos positivos e a tua luz interior, claro que, para isto é necessário algum policiamento da tua parte para quando estiveres a pensar em alguma coisa negativa, automaticamente cortar este pensamento e substituires por um pensamento positivo, só assim vais conseguir programar o teu cérebro para pensar de forma positiva.

Uma boa ideia é procurares alguém que transmita reiki para fazeres algumas sessões e assim equilibrares mais facilmente este chakra.

O que achas? Tens o teu chakra da coroa bloqueado ou saudável? Espero aqui a tua opinião.

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5 coisas que aprendi com… Oprah Winfrey

Se há pessoa com quem eu aprendi muito foi com a Oprah Winfrey. Ela para mim tem das histórias mais impressionantes de superação, garra e sucesso, por isso ela é uma inspiração.

A Oprah no início da sua vida não tinha nada, para teres noção ela ia para a escola com roupas feitas de sacos de ração dos animais e como se não bastasse ainda foi violada. Agora, como deves saber, a Oprah é dona de um canal de televisão americano, têm uma escola para meninas na África do Sul, têm uma revista, enfim, a Oprah têm quase tudo.

É por este exemplo de superação que eu gosto tanto dela e que ouço o que ela diz e a trago hoje aqui para o blog, para vos falar de 5 coisas que aprendi com a Oprah Winfrey:

1. Pára de te comprar com os outros

Tu estás aqui só para seres tu próprio, o mundo precisa de ti tal como tu és e não de uma cópia de alguém. Se tu estás aqui é por existe um propósito para ti, só precisas de ser tu e ganhar confiança em quem tu realmente és.

2. Presta Atenção

A vida está sempre a falar contigo, por isso, ouve o que ela te diz. Quando és confrontado com alguma situação tu automaticamente tens uma opinião sobre ela, tu sabes o teu caminho, só precisas de prestar atenção aos sinais da vida.

3. Assume responsabilidade

Apenas tu tens o poder de fazer a tua vida avançar. Pergunta-te o que é que podes fazer AGORA para avançar com a tua vida, porque, o que interessa é o AGORA e só depende de ti veres o este momento tal como ele é, aceitar, perdoar o passado, assumires a tua responsabilidade e avançar.

4. Sê excelente

Faz a coisa certa, trabalha para ser excelente. O sucesso está directamente ligado a excelência que tu pões nas coisas, e por isso tens a responsabilidade de ser o teu melhor hoje, tens a responsabilidade de olhar para o que fizeste ontem e perguntar: o que é que eu posso fazer melhor hoje?

5.Rodeia-te de boas pessoas para ti

Quando nos rodeamos de pessoas que não se identificam com quem nós somos, ouvimos coisas como: “Quem é que tu pensas que és?”,  “Tu não és capaz”. Por outro lado, quando encontramos pessoas que se identificam connosco, essas pessoas apoiam-nos a ser e a fazer mais e incentivam-nos a ser cada vez melhores. Por isso é essencial rodearmo-nos de pessoas que nos elevam.

E então? Gostaste das 5 lições da Oprah? Com qual te identificaste mais? Espero por ti nos comentários.

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Conheces os teus chakras?

Hoje começamos uma série de posts sobre os chakras, mas antes de falar deles quero começar por explicar o que é que são.

Para começar é preciso lembrar que tudo é energia: os astros, as plantas, os animais, os seres humanos, tudo e todos somos energia. Partindo deste princípio, os chakras são centros energéticos que estão ligados ao nosso corpo e que têm uma relação directa com os nossos órgãos.

A função dos chakras passa por: captar, filtrar, processar, sincronizar e distribuir a energia pelo organismo. Quando um chakra está bloqueado, começamos a perceber dores, cansaço, pensamentos negativos, deixamos de ter energia para o nosso dia-a-dia, entre tantos outros problemas de saúde que aparecem por simplesmente não cuidarmos da saúde da nossa energia.

Por isso é essencial conhecer e tratar muito bem dos nossos chakras, para conseguirmos ter energia para o nosso dia-a-dia, caso contrário, arriscamo-nos a ter problemas físicos de saúde que conseguem ser evitados se a nossa energia fluir.

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Falando por mim, assim que comecei a conhecer melhor os meus chakras e comecei a cuidar da minha energia, sinto-me muito mais leve, com mais energia todos os dias e por isso comecei a ser mais produtiva e positiva e os dias deixaram de ser um peso para mim.

É por isto que eu vos quero dar a conhecer os diferentes chakras, para perceberem um pouco mais sobre vocês e sobre os vossos sentimentos.

Comenta aqui se já tinhas ouvido falar em chakras, se já conheces os teus ou se tens alguma dúvida. Fico à tua espera.

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Como vai o teu trabalho?

Como é que te sentes no teu trabalho?

Já paraste para pensar?

Sentes que és valorizado e que valorizas o teu trabalho? Ou sentes que tens mais coisas a fazer, outros objectivos que queres alcançar?

Pois é, estas perguntas nem sempre são fáceis de responder. Eu, por exemplo, não respondo a estas perguntas facilmente. Sinto que o meu trabalho deve ter um propósito e muitas vezes fico na dúvida se estou no caminho certo, se o meu trabalho ajuda alguém e se estou a fazer algo relevante.

Acredito que não seja a única com este dilema, acredito que haja muitas pessoas por aí que também têm as mesmas questões e que as guardam para si, no entanto, acho que estas perguntas têm de ser feitas sim, têm de ser respondidas sim, porque são importantes para evoluirmos enquanto pessoas e para conseguirmos adaptar a nossa realidade àquilo que queremos para a nossa vida.

É importante nestas alturas pensarmos naquilo que somos e sentimos realmente, o que sempre gostámos de fazer e o que é que faríamos mesmo sem recebermos um pagamento, acho que este é a principal forma de encontrarmos o que realmente queremos fazer na vida, depois é importante também percebermos que valores mexem connosco e com certeza é por aí o caminho.

Por isso, independentemente da tua idade, profissão, estudos, estrato social, pensa nestas coisas, define o teu caminho e começa, vai pelo que tu sentes realmente que faz sentido para ti e não pelo que a sociedade diz que tu tens de fazer.

Avança.

Faz por ti.

Sem medos.

Confia.

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