As minhas apps favoritas de meditação

Vocês já há algum tempo que sabem que eu tenho uma rotina de meditação, todos os dias antes de começar o meu dia e antes de dormir eu faço pelo menos 10 minutos de meditação, muitas vezes faço mais tempo, e em alguns dias faço mais do que estas duas meditações, no entanto, estas duas são sagradas.

Para meditar eu uso algumas ferramentas que para mim são importantes, simplesmente porque eu gosto muito de fazer meditação guiada e por isso eu uso aplicações que me ajudam a meditar.

Neste momento eu faço mais uso de uma aplicação que se chama: Insight Timer, esta aplicação ganhou-me porque têm várias meditações diferentes e muito boas, com vários objectivos, várias durações e vários guias. No entanto, também tem uma secção onde podemos definir o tempo, música ambiente e toque de despertar para podermos meditar sozinhos. Esta aplicação regista ainda o tempo que meditamos e a frequência com que o fazemos, permitindo-nos assim perceber como está a nossa prática. Esta é a minha app favorita no momento.

Antes de usar esta aplicação usava uma outra que se chamava: Lojong, esta aplicação tem muito em comum com a primeira mas para além daquelas opções todas, que para mim são as mais importantes, tem também na própria aplicação textos sobre meditação e tem frases alusivas à prática da meditação, tem vários níveis de dificuldade de meditação e séries de meditação para trabalhar cada sector específico da nossa vida, no entanto e apesar de sempre que posso ajudar estes projectos, o que me fez abandonar na altura esta aplicação foram as meditações pagas, uma vez que na altura não recebia qualquer rendimento não me podia dar ao luxo de pagar meditações, por isso acabei por conhecer o insight e afeiçoar-me a ele.

Gosto também de usar o YouTube, sim, no YouTube existem algumas meditações muito boas em alguns canais, onde muitas vezes os criadores desmonetizam os vídeos para não aparecerem anúncios e assim não interromperem as meditações, vale a pena pesquisar por lá.

E vocês? Já conheciam estas aplicações? Contem-me que aplicações usam para a vossa prática e contem-me o que acham destas aplicações. Até ao próximo post 😉

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