Hábitos

Todos nós temos hábitos, uns melhores do que outros mas todos os temos, são também eles que fazem de ti a pessoa que tu és e aquilo que tu tens.

Quando tens bons hábitos é muito mais provável que consigas fazer mais da tua vida do que com maus hábitos, imagina só que todos os dias ficas até as 2 ou 3 da manhã a ver séries, é claro, que no dia seguinte não tens condições para te levantares cedo e ires trabalhar e teres um dia produtivo. Já, se tu tiveres disciplina de ires dormir cedo, consegues no dia seguinte ir trabalhar e ser produtivo. Não estou com isto a dizer que tens de deixar de ver séries, estou a dizer que se tu queres ser promovido, muito provavelmente não vais conseguir o desempenho necessário se todos os dias adormeces depois das 3 da madrugada. Este é só um exemplo entre muitos que eu poderia dar. Isto tudo para dizer que para tu conseguires um objectivo na tua vida a tua rotina têm de estar alinhada para isso.

E nem sempre é fácil mudar um hábito, demoram 254 dias para mudar realmente um hábito, antes disso qualquer desconcentração pode levar a arruinar o trabalho que tens tido para o criar. O mais difícil é sobretudo no primeiro mês, a probabilidade de desistir é muito alta, porque dói, começas a achar que afinal não é assim tão boa ideia, afinal não dá resultado, começas a dar desculpas, depois dizes que “é só hoje” e quando dás por ela há já uma semana que tu não cultivas esse novo hábito, seja ele acordar cedo, ir ao ginásio, manter uma alimentação saudável. É preciso muita disciplina, foco e persistência para criar novos hábitos e esquecer os velhos.

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Eu uso as mais diversas formas para me manter no foco: alarmes no telemóvel, apps, post its. Por exemplo: quero beber mais água, comprei uma garrafa de água maior e tenho sempre ao lado do ecrã do meu computador, bem visível para que eu não me esqueça e ainda tenho uma app para me lembrar de meia em meia hora de beber água, assim é impossível eu não cumprir o meu objectivo.

Vocês têm alguma dica para construir novos hábitos? Qual é aquele hábito que vocês gostariam de começar?

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