Pequeno-Almoço

Já vos falei aqui da minha mudança alimentar, na realidade o que se passa não é só uma mudança alimentar mas esse assunto fica para outro post.

Uma mudança drástica que aconteceu assim que eu tomei esta decisão foi, sem dúvida, o meu pequeno almoço. Antes esta refeição era inexistente ou apenas uma caneca de leite com café. Sim, eu sei que faz muito mal a saúde não tomar o pequeno-almoço ou não tomar um pequeno-almoço completo, eu sei e por favor não façam isto nas vossas vidas.

Mas continuando, esta foi a primeira mudança que fiz no meu cardápio. O pequeno almoço, por isso, de vez em quando vou trazer-vos algumas sugestões, até porque agora que comecei até que me estou a divertir a procurar e a criar menus diferentes para esta refeição.

As principais diferenças que noto em mim depois que tomo o pequeno-almoço é que de forma geral e durante o dia tenho bem mais energia, estou mais bem-disposta, apetece-me fazer mais coisas. Outra coisa que tenho percebido e que pode ser só invenções da minha cabeça, é que quando chega a hora de almoço tenho mais vontade de comer, não é que tenha fome, já falamos sobre isso aqui, mas estou mais aberta a comer na hora de almoço do que se não tomasse o pequeno-almoço.

Para já o meu menu favorito são papas de aveia (com adição de canela, maçã ou banana), uma caneca de leite com café (sem açúcar) e uma peça de fruta. Mas, sabe-se lá quando muda. Já que estamos a falar neste assunto… qual é o vosso pequeno-almoço favorito? Eu estou aberta a sugestões.

2 Comments

    1. Ainda não, mas com certeza vou experimentar. Fui pesquisar e pareceu-me muito bem e principalmente uma excelente para quem não têm muito tempo para preparar de manhã o pequeno almoço. Obrigada pela sugestão 🙂

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